START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

Wir sind ein Team. Sie geben die Richtung vor, ich begleite Sie auf dem Weg. Sie können nicht verlieren. Nur gewinnen.

Motivation ist keine Konstante. Sie ist vielfältigen Einflüssen unterworfen und – je nach dem, wie stark Ihre Willenskraft ausgeprägt ist – mal mehr, mal weniger verfügbar. Als Personal Trainer und Leistungssportler weiß ich um die grundlegende Bedeutung von Motivation und Zielsetzung. Ob Sie Spitzen- oder Breitensport ausüben, ob es um die Steigerung Ihrer Fitness geht oder um die Wiederherstellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit: Motivation ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg.

Damit körperliches Training wieder zu einem Teil Ihres Lebens wird, bedarf es zunächst Ihrer festen Absicht. Welche Ansätze ich wähle, um Ihre Ambitionen zu bekräftigen, hängt von den gegebenen Voraussetzungen ab. Dazu zählen unter anderem Ihre berufliche und familiäre Situation sowie Ihre körperliche Verfassung. Und dann? Sorgt eine alltagstaugliche und absolut stressfreie Strategie dafür, dass Ihre Motivation nicht nachlässt, sondern zunimmt. So einfach? Ja, mit mir an Ihrer Seite.

Aber auch im beruflichen Umfeld ist die Fitness entscheidend: mental starke und körperlich fitte Menschen sind erwiesenermaßen erfolgreicher im Beruf. Warum das so ist? ganz einfach: sie sind belastbarer, können besser mit Stress und sich ständig ändernden Anforderungen umgehen und kennen Wege und Methoden, sich selbst zu kontrollieren und zu coachen.

Das ist Business Coaching: ich helfe Ihnen dabei, physisch, mental und emotional genau diese Stärke zu erreichen und somit auch beruflich erfolgreicher zu sein, als Sie es je für möglich gehalten hätten.

Wenn Ihre Motivation vorhanden ist, aber Termine, Stress und viel Reisetätigkeit ein Training vor Ort und zu festen Zeiten (fast) unmöglich machen, heißt die Alternative Online-Training!

Individuelles Fitness-, Ernährungs- und Business Coaching - wann und wo immer Sie sind!

Ich möchte mehr über Online-Training erfahren!

Meine Hilfestellung als Ihr Personal Coach orientiert sich wesentlich an Ihren Maßgaben und Möglichkeiten. Gleichwohl habe ich ein Auge darauf, dass zunehmende Motivation und beachtliche Erfolgserlebnisse nicht zu einer Fehleinschätzung und in der Folge zur Übersteigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit führen. Ausgiebige Erfahrung im Spitzensport und fundiertes sportwissenschaftliches Know-how haben mich zu einer Arbeitsweise geführt, die sich in der Praxis bewährt.

Mein Coaching-Konzept basiert auf einer individuellen Balance der drei Säulen

Bewegung, Ernährung, mentale Fitness.

Dazu gehören - nicht nur im sportlichen Training - im Wesentlichen:

  • eine ausführliche Anamnese,
  • zielgerichtete Planung der Betreuung,
  • punktgenaue Auswahl der Methoden und der (Trainings-) Belastung,
  • fachkundige Einführung in die Methoden und Anleitung bei der Durchführung,
  • flexible Coaching- und Trainingsfrequenzen und -Orte,
  • bedarfsgerechte Ernährung und gesunde Ernährungs-Gewohnheiten,
  • Methoden und Techniken für mentale und emotionale Fitness und
  • regelmäßige Status-Bestimmung, Zielanpassung und Motivation.

Es spricht nichts dagegen, Ihre Leistungsgrenzen auszuloten – so lange Ihre Gesundheit davon profitiert und Sie Ihre Ziele erreichen.

Und das Beste ist: all das können Sie auch mit Online-Training erreichen - zu einem Bruchteil der Kosten für klassisches 1:1 Personal Training und Coaching!