START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

Wir sind ein Team. Sie geben die Richtung vor, ich begleite Sie auf dem Weg. Sie können nicht verlieren. Nur gewinnen.

Motivation ist keine Konstante. Sie ist vielfältigen Einflüssen unterworfen und – je nach dem, wie stark Ihre Willenskraft ausgeprägt ist – mal mehr, mal weniger verfügbar. Als Personal Trainer und Leistungssportler weiß ich um die grundlegende Bedeutung von Motivation und Zielsetzung. Ob Sie Spitzen- oder Breitensport ausüben, ob es um die Steigerung Ihrer Fitness geht oder um die Wiederherstellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit: Motivation ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg.

Damit körperliches Training wieder zu einem Teil Ihres Lebens wird, bedarf es zunächst Ihrer festen Absicht. Welche Ansätze ich wähle, um Ihre Ambitionen zu bekräftigen, hängt von den gegebenen Voraussetzungen ab. Dazu zählen unter anderem Ihre berufliche und familiäre Situation sowie Ihre körperliche Verfassung. Und dann? Sorgt eine alltagstaugliche und absolut stressfreie Strategie dafür, dass Ihre Motivation nicht nachlässt, sondern zunimmt. So einfach? Ja, mit mir an Ihrer Seite.

Wenn Ihre Motivation vorhanden ist, aber Termine, Stress und viel Reisetätigkeit ein Training vor Ort und zu festen Zeiten (fast) unmöglich machen, heißt die Alternative Online-Training!

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Ich möchte mehr über Online-Training erfahren!

Meine Hilfestellung als Ihr Personal Trainer orientiert sich wesentlich an Ihren Maßgaben und Möglichkeiten. Gleichwohl habe ich ein Auge darauf, dass zunehmende Motivation und beachtliche Erfolgserlebnisse nicht zu einer Fehleinschätzung und in der Folge zur Übersteigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit führen. Ausgiebige Erfahrung im Spitzensport und fundiertes sportwissenschaftliches Know-how haben mich zu einer Arbeitsweise geführt, die sich in der Praxis bewährt.

Mein Konzept basiert auf einer individuellen Balance der drei Säulen

Bewegung, Ernährung, mentale Fitness.

Dazu gehören im Wesentlichen:

  • eine ausführliche Anamnese,
  • zielgerichtete Trainingsplanung,
  • punktgenaue Trainingsbelastung,
  • fachkundige Anleitung bei der Übungsausführung,
  • flexible Trainingsfrequenzen und -Orte, abwechslungsreiche Übungen und Trainingsformen,
  • bedarfsgerechte Ernährung und praxistaugliche Ernährungsweisen und -Gewohnheiten,
  • mentale Fitness und regelmäßige Motivation.

Es spricht nichts dagegen, Ihre Leistungsgrenzen auszuloten – so lange Ihre Gesundheit davon profitiert.

Und das Beste ist: all das können Sie auch mit Online-Training erreichen - zu einem Bruchteil der Kosten für klassisches 1:1 Personal Training!