START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

Wir sind ein Team. Sie geben die Richtung vor, ich begleite Sie auf dem Weg. Sie können nicht verlieren. Nur gewinnen.

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

Wunsch versus Ausrede. Wille versus Widerstand. Vorsatz versus Phlegma. Ein Personal Trainer? Guter Plan.

DAS HAT METHODE

DAS HAT METHODE

Gesteigerte Kraft. Zunehmende Beweglichkeit. Erhöhte Ausdauer. Ich stelle mich Ihren Ansprüchen. Mit Vergnügen.

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

Fitness ist gut. Nachhaltige Dynamik ist besser. Ihre Leistungsfähigkeit auf Ihr altes Niveau zu bringen: das ist unser Ziel.

WORKSHOP "Richtig trainineren und ernähren" bei BODY ATTACK NEU-ULM am 27.04.2018 um 19:00 Uhr!

TIPPS UND TRICKS VOM PROFI - ANTWORTEN AUF ALLE FRAGEN ZU FETTABBAU, MUSKELAUFBAU, NAHRUNGSERGÄNZUNGEN, TRAININGSGESTALTUNG und mehr

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Sie sind im besten Alter zwischen 30 und 50, erfolgreich im Job und denken immer öfter an die Zeiten zurück, als Sie richtig fit, sportlich und vielleicht auch etwas schlanker waren? Als Sie noch regelmäßig aktiv im Sportverein, auf dem Sportplatz, mit Ihren Sportkameraden unterwegs waren? Sie denken an Ihren letzten Wettkampf zurück? An das gute Gefühl, sich auszupowern und Ihre Grenzen auszuloten? Etwas Wehmut kommt auf?

Was ist passiert? Das Leben: Beruf, Karriere, Famile!

Der Klassiker! Allerdings kein Grund, nicht wieder zur alten Form aufzulaufen!

Ich habe 12 Jahre als international tätiger Unternehmensberater die Welt bereist, habe mir die Nächte mit Akquise um die Ohren geschlagen, bin Woche für Woche vom Flieger ins Büro, ins Hotel und zurück, habe gefühlte Trilliarden an Stunden in Meetings und vor dem Bildschirm verbracht und war als Führungskraft mit Personalverantwortung für meine Mitarbeiter ständiger Ansprechpartner, Coach und Mentor.

Dennoch habe ich den Leistungssport weiter erfolgreich betrieben, habe Familie und Beziehung gepflegt, als Personal Trainer meine Coaching-Klienten betreut und war als semi-professioneller Musiker mit internationalen Engegements tätig. Und das alles mit einem Körper und einer Fitness, die mich bei jedem Arztbesuch schmunzeln und den Kollegen in Weiß erstaunen lässt!

Wie das möglich war? Mit richtiger Betreuung, mit Disziplin und Motivation!

Als Leistungssportler habe ich früh gelernt, wie wichtig und zielführend individuelle Betreuung ist. Und auch heute noch nutze ich für mich die Unterstützung von Trainern, Mentoren und Coaches? Wenn Profi-Sportler das tun - warum solten nicht auch Sie von einer professionellen Betreuung profitieren?

Wenn Sie auch nur einen Moment lang Parallelen zu meinem Werdegang bei sich entdeckt haben, bin ich Ihr Mann!

Machen Sie jetzt den ersten Schritt!

Mein Blickwinkel als Ihr Personal Trainer umfasst weit mehr als Muskelstränge und Fettpölsterchen. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich ein individuelles Coaching-Konzept, welches Sie ambitioniert aber stressfrei fordert. Immer auf die Stärken und Schwächen Ihres Körpers zugeschnitten und stets vereinbar mit Ihrer jeweils aktuellen beruflichen und / oder familiären Situation.

Kommen Sie wieder zu Ihrer alten Form und nutzen Sie Ihr volles Potential!

Wo Sie trainieren, ist dabei zweitrangig! Das WIE ist entscheidend!

Mit Online-Training biete ich eine maximal flexible und kostengünstige Alternative zum klassischen 1:1 Personal Training. Egal wie eng Ihr Zeitplan oder wie schmal das Budget, mit Online-Training gibt es keine Ausreden mehr!

Mehr über das Online-Training erfahren!

Wie darf ich Sie unterstützen?

Online-Training
Online-Training und Coaching

Individuelles Training - auch Sportart-spezifisch, Mental- und Ernährungs-Coaching bei maximaler Flexibilität - immer und überall? Zu einem Bruchteil der Kosten für klassisches 1:1 Personal Training? Dann ist Online-Training das Richtige für Sie!

Mehr über Online-Training erfahren

1:1 Personal Training Ralf Rotzek
1:1 Personal Training & Ernährungsberatung

Wieder fit werden wie früher oder weiterhin am Ball bleiben? Sportart-spezifisches Training nötig? Sport-Reha nach Verletzung? Klassisches Personal Training 1:1 in freier Natur, im Studio oder zuhause. Ganz wie Sie wollen, ich bin für Sie da!

Mehr über 1:1 Personal Training erfahren

Seminare, Workshops, Vorträge
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