START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

Wir sind ein Team. Sie geben die Richtung vor, ich begleite Sie auf dem Weg. Sie können nicht verlieren. Nur gewinnen.

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

Wunsch versus Ausrede. Wille versus Widerstand. Vorsatz versus Phlegma. Ein Personal Trainer? Guter Plan.

DAS HAT METHODE

DAS HAT METHODE

Gesteigerte Kraft. Zunehmende Beweglichkeit. Erhöhte Ausdauer. Ich stelle mich Ihren Ansprüchen. Mit Vergnügen.

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

Fitness ist gut. Nachhaltige Dynamik ist besser. Ihre Leistungsfähigkeit auf Ihr altes Niveau zu bringen: das ist unser Ziel.

Herzlich willkommen! Darf ich Ihnen ein paar Fragen stellen?

Waren Sie schon einmal fitter?

Sie sind im besten Alter zwischen 30 und 50? Erfolgreich im Job, aber nicht mehr ganz so fit wie früher und haben ein paar Kilos zuviel auf den Rippen? Sie waren früher sportlich aktiv, haben vielleicht sogar Wettkämpfe bestritten?

Dann sind Sie mein Ideal-Klient: voll im Leben - mit Beruf, Karriere, Famile! Dies ist allerdings kein Grund, nicht wieder zur alten Form aufzulaufen!

Wollen Sie etwas ändern?

Wollen Sie physisch, mental und emotional fit werden? Dann schaffen Sie das auch! Mit der richtigen Betreuung, mit Disziplin und Motivation!

Als Leistungssportler habe ich früh gelernt, wie wichtig und zielführend individuelle Betreuung ist. Auch heute noch nutze ich die Unterstützung von Trainern, Mentoren und Coaches für meine Zielerreichung.

Wollen nicht auch Sie von einer professionellen Betreuung profitieren?

Sie wollen einen Profi an Ihrer Seite?

Mein Blickwinkel als Ihr Personal Trainer umfasst weit mehr als Muskelstränge und Fettpölsterchen. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich ein individuelles Coaching-Konzept, welches Sie ambitioniert aber stressfrei fordert.

Immer auf die Stärken und Schwächen Ihres Körpers zugeschnitten und stets vereinbar mit Ihrer jeweils aktuellen beruflichen und / oder familiären Situation.

Sind Sie bereit für den ersten Schritt?

Wo Sie trainieren, ist zweitrangig! Das WIE ist entscheidend! Ich unterstütze Sie dabei. Egal ob 1:1 in persona, ob Online oder eine Mischung aus beidem - kommen Sie wieder zu Ihrer alten Form und nutzen Sie Ihr volles Potential! Ich biete maximal flexible und kostengünstige Alternativen zum klassischen 1:1 Personal Training.

Egal wie eng Ihr Zeitplan oder wie schmal das Budget, mit Online Personal Training gibt es keine Ausreden mehr!

Mehr über Online Personal Training erfahren!

Wie darf ich Sie unterstützen?

Online-Training
Online-Training und Coaching

Individuelles Training - auch Sportart-spezifisch, Mental- und Ernährungs-Coaching bei maximaler Flexibilität - immer und überall? Zu einem Bruchteil der Kosten für klassisches 1:1 Personal Training? Dann ist Online-Training das Richtige für Sie!

Mehr über Online-Training erfahren

1:1 Personal Training Ralf Rotzek
1:1 Personal Training & Ernährungsberatung

Wieder fit werden wie früher oder weiterhin am Ball bleiben? Sportart-spezifisches Training nötig? Sport-Reha nach Verletzung? Klassisches Personal Training 1:1 in freier Natur, im Studio oder zuhause. Ganz wie Sie wollen, ich bin für Sie da!

Mehr über 1:1 Personal Training erfahren

Seminare, Workshops, Vorträge
Seminare, Workshops, Vorträge

Buchen Sie mich als Speaker für Ihre Veranstaltung oder für Seminare und Workshops zu Fitness, Training, Gesundheit und Ernährung für Sie, Ihre Mitarbeiter oder Ihre Kunden.

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