START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

START FREI FÜR DOPPELTE FREUDE

Wir sind ein Team. Sie geben die Richtung vor, ich begleite Sie auf dem Weg. Sie können nicht verlieren. Nur gewinnen.

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

KONTROLLIERTE OFFENSIVE

Wunsch versus Ausrede. Wille versus Widerstand. Vorsatz versus Phlegma. Ein Personal Trainer? Guter Plan.

DAS HAT METHODE

DAS HAT METHODE

Gesteigerte Kraft. Zunehmende Beweglichkeit. Erhöhte Ausdauer. Ich stelle mich Ihren Ansprüchen. Mit Vergnügen.

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

FRÜHER WAR ALLES BESSER?

Fitness ist gut. Nachhaltige Dynamik ist besser. Ihre Leistungsfähigkeit auf Ihr altes Niveau zu bringen: das ist unser Ziel.

Sie sind im besten Alter zwischen 30 und 50, erfolgreich im Job und denken dennoch oft an die Zeit zurück, als Sie fit und sportlich waren? Als Sie regelmäßig aktiv waren im Sportverein, mit Ihren Sportkameraden? Sie denken an Ihren letzten Wettkampf? An das gute Gefühl, sich auszupowern und Ihre Grenzen auszuloten? Wehmut?

Was ist passiert? Das Leben: Beruf, Karriere, Famile!

Der Klassiker! Allerdings kein Grund, nicht wieder zur alten Form aufzulaufen!

Ich habe 12 Jahre lang als international tätiger Unternehmensberater die Welt bereist, mir die Nächte mit Akquise um die Ohren geschlagen, bin wöchentlich vom Flieger ins Büro, ins Hotel und zurück, habe gefühlte Trilliarden an Stunden in Meetings und vor dem Bildschirm verbracht und nebenher als Führungskraft mit Personalverantwortung für mein Team als ständiger Ansprechpartner, Coach, Mentor und Freund agiert.

Dennoch habe ich meinen Leistungssport nebenher weiter erfolgreich betrieben, habe Familie und Beziehung gepflegt, mich als Personal Trainer um meine Coaching-Klienten gekümmert und bin semi-professioneller Musiker mit internationalen Engegements. Und das alles mit einem Körper und einer Fitness, die mich bei jedem Arztbesuch schmunzeln und den Kollegen in Weiß erstaunen lässt!

Wie das möglich war? Mit richtiger Betreuung, mit Disziplin und Motivation!

Auch ich nutze die Unterstützung von Trainern, Mentoren und Coaches - weshalb auch nicht? Wenn Profi-Sportler das tun - warum solten wir es nicht auch tun und davon profitieren? Wenn Sie auch nur einen Moment lang Parallelen zu meinem Werdegang bei sich entdeckt haben, bin ich Ihr Mann!

Machen Sie jetzt den ersten Schritt!

Mein Blickwinkel als Ihr Personal Trainer umfasst weit mehr als Muskelstränge und Fettpölsterchen. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich ein individuelles Coaching-Konzept, welches Sie ambitioniert aber stressfrei fordert. Immer auf die Stärken und Schwächen Ihres Körpers zugeschnitten und stets vereinbar mit Ihrer jeweils aktuellen beruflichen und / oder familiären Situation.

Kommen Sie wieder zu Ihrer alten Form und nutzen Sie Ihr volles Potential!

Wo Sie trainieren, ist dabei zweitrangig! Das WIE ist entscheidend!

Mit Online-Training biete ich eine maximal flexible und kostengünstige Alternative zum klassischen 1:1 Personal Training. Egal wie eng Ihr Zeitplan oder wie schmal das Budget, mit Online-Training gibt es keine Ausreden mehr!

Mehr über das Online-Training erfahren!

Wie darf ich Sie unterstützen?

Online-Training
Online-Training und Coaching

Individuelles Training - auch Sportart-spezifisch, Mental- und Ernährungs-Coaching bei maximaler Flexibilität - immer und überall? Zu einem Bruchteil der Kosten für klassisches 1:1 Personal Training? Dann ist Online-Training das Richtige für Sie!

Mehr über Online-Training erfahren

1:1 Personal Training Ralf Rotzek
1:1 Personal Training & Ernährungsberatung

Wieder fit werden wie früher oder weiterhin am Ball bleiben? Sportart-spezifisches Training nötig? Sport-Reha nach Verletzung? Klassisches Personal Training 1:1 in freier Natur, im Studio oder zuhause. Ganz wie Sie wollen, ich bin für Sie da!

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Seminare, Workshops, Vorträge
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