Zum Erfolg mit einem starken Partner

Zum Erfolg mit einem starken Partner

Werden auch Sie ein zufriedener Klient und profitieren Sie von meinen maßgeschneiderten Angeboten!

Ihr Ziel ist das meine!

Erst wenn Sie zufrieden sind, habe auch ich mein Soll erfüllt. Meine Klienten sind zufriedene Klienten und deshalb freue ich mich, Ihnen hier einige ausgewählte Erfolgsgeschichten als Motivation zu präsentieren!

Und weil natürlich auch der Preis eine Rolle spielt, informiere ich Sie weiter unten über meine Honorare und Angebote. Bedenken Sie bitte, dass die aufgeführten Leistungen und Preise als Einzelleistungen zu verstehen sind.

Mein finales Angebot für die maßgeschneiderte Betreuung nach gemeinsamer Festlegung Ihrer individuellen Ziele und Bedürfnisse ist genauso einzigartig wie Sie!

Das macht Personal Training mit mir so persönlich und zu etwas ganz Besonderem!

Handschlag

Was Sie von mir erwarten dürfen

In meinen Leistungen enthalten:

  • Während des Betreuungszeitraums stehe ich Ihnen per Email oder auch telefonisch (beim Online-Training auch via Chat) für Fragen oder zur Klärung von etwaigen Unklarheiten zur Verfügung
  • Ich kümmere mich um Sie, d.h. ich kontaktiere Sie in regelmäßigen Abständen, um Ihr aktuelles Befinden und den Fortschritt zu erfahren sowie eine Einschätzung Ihrerseits zu unserer Zusammenarbeit und Ihren Erfolgen zu erhalten
  • Sie bezahlen nur die Beratungs-Stunde bzw. die Zeit der gemeinsamen Trainingseinheit (beim klassischen 1:1 Personal Training). Ich berechne Ihnen zudem ausschließlich den zeitlichen Aufwand für die Erstellung individuell ausgearbeiteter Dokumente wie z.B. Ernährungsanalysen (siehe hierzu die aktuelle Preisliste)
  • Beim 1:1 Personal Training ist Ihr persönlicher und individueller Trainingsplan selbstverständlich inklusive, ebenso wie regelmäßige Updates basierend auf Ihrem Fortschritt
  • Die Recherche, der regelmäßige Kontakt zu Ihnen sowie die Beantwortung allfälliger Emails bei Fragen sind im Betreuungsangebot inklusive

Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Plänen, Dokumenten oder Texten sondern erarbeite alles individuell und persönlich für Sie!

Ausgewählte Referenzen

„Ralf hat all meine Erwartungen bei weitem übertroffen. Ich war erst sehr aufgeregt und unsicher, ob ich alle Vorgaben zu Training und Ernährung umsetzen kann und mir selbst gerecht werde, aber bereits nach dem ersten Treffen war das Vertrauen riesig und Ralf schafft es, mit seiner einfühlsamen und verständnisvollen Art Sicherheit bei den Übungen und viel Motivation zu vermitteln. Sein Ernährungsplan ist super auf mein Training abgestimmt und Hungerlöcher gehören der Vergangenheit an. Ich bin straffer, definierter, wesentlich beweglicher als noch vor wenigen Wochen und frühere Dysbalancen wurden beseitigt. Zudem habe ich an Schultern und Beinen Muskulatur aufbauen können, genauso wie ich es wollte. Meine Motivation ist auf dem höchsten Level und ich freue mich schon auf die nächste Einheit mit Ralf!“

Tanja G. aus Neu-Ulm

„ Endlich hat es in meinem Körper „Klick“ gemacht und ich komme meinem Ziel immer näher. Dank einem komplett auf mich und meine Bedürfnisse abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, der laufend an mein aktuelles Level angepasst wurde. Ich danke Ralf so unglaublich, dass er es geschafft hat, den Knopf in mir zu lösen. Ich bin definierter, straffer und habe mehr Ausdauer. Ich habe wieder zu mir selbst gefunden, Erfolge werden sichtbar und das motiviert mich wiederum so sehr, weiter zu machen.“

Christine W. aus Wiener Neudorf

„Ich fühle mich bei Ralf sehr wohl und bin über unser offenes und vertrautes Verhältnis sehr dankbar. Für mich die ideale Zusammenarbeit, sowohl im Mentaltraining als auch hins. der Trainingspläne für den Halbmarathon und das Krafttraining. Ralf bietet mir die perfekte Beratung und Unterstützung. Er hilft mir, mich weiterzuentwickeln und in allen Bereichen an meine Grenzen zu gehen.“

Clemens S. aus Wien

„Ralf hat seine Ernährungsberatung ohne erhobenen Finger und - einem Unwissenden wie mir - absolut verständlich und einleuchtend erläutert, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung ist. „Man ist, was man isst“. In ruhiger und freundschaftlicher Atmosphäre erklärte Ralf, wie man mit einfachen Mitteln und ohne Verzicht leckere und passende Mahlzeiten zubereitet. Dadurch konnte ich meinen Cholesterin-Spiegel dauerhaft senken und mein Wohlbefinden deutlich verbessern.“

Florian K. aus Ulm

„Ich fühle mich bei Ralf und seiner sehr detaillierten Beratung sehr aufgehoben. Ich konnte bereits 4 Kilo abnehmen, ohne Einbußen im Ausdauersport, die nüchterne Analyse meiner Körperwerte und meiner bisherigen Ernährung haben mich zum Nachdenken angeregt und mir eine neue Sichtweise eröffnet. Mir hat besonders der an mein Training angepasste Ernährungsplan geholfen. Die ersten Tage der Ernährungsumstellung auf vollwertige Kost waren schon hart und ich musste mich erst an die Eiweißmassen und den Alkohohlverzicht gewöhnen. Logistisch ist es eine Herausforderung im Job. Eine Kühlbox für das Auto musste her, da ich an Standorten ohne Kühlschrank arbeite. Mir hat eine Tabelle (Excel) zum Überblick am Anfang geholfen. Ich koche seitdem noch mehr und - wir mussten in Tupperware investieren:-) Ich ernähre mich bewusster, was meine Kollegen allerdings ab und an nervt. "Wegen dir bekomme ich jetzt ein schlechtes Gewissen..."“

Frede F. aus Ulm

„Ralf ist sehr kompetent, ohne jemals belehrend zu wirken. Er nimmt sich zurück, analysiert und zieht keine voreiligen Schlüsse. Verbesserungspotentiale wurden sehr deutlich angesprochen, Kritik erfolgte stets sachlich und niemals persönlich. Nach der Identifikation des Handlungsbedarfs wurde Konsens zwischen Mannschaft und Trainerstab erreicht und es wurden konkrete Behebungs-Vorschläge gemacht, die auch bereits umgesetzt werden. Ralf mach weiter so, du bist auf einem guten Weg!“

Ewald – Stellv. Abteilungsleiter Handball-Abteilung Kreis-Liga

„Missstände wurden aufgezeigt und mit der Mannschaft diskutiert, ohne jemals verletzend zu werden. Ralf setzte neue Impulse für das Training und für die Spielergespräche. Die Mannschaft wurde mehr zum Nachdenken und Reflektieren angeregt und man hatte bei Ralf nie das Gefühl, dass er bei seiner Arbeit auf die Uhr schaut. Neue Trainingsinhalte und konkrete Tipps für den Trainer wurden von Ralf gegeben und auch bereits umgesetzt.“

Rolf – Abteilungsleiter Handball-Abteilung Kreis-Liga

„Ich habe das Training mit Ralf absolut positiv aufgenommen. Für mich war die psychologische Art zu arbeiten komplettes Neuland und ich konnte vieles mitnehmen, auf das ich in Zukunft zurückgreifen kann. Die Zusammenarbeit mit Ralf hat zu vermehrten Einzelgesprächen mit den Spielern geführt sowie zu einer Anpassung der Trainingsinhalte (z.B. Simulation von Drucksituationen). Mein eigenes Auftreten als Trainer hat ebenso von Ralfs Coaching profitiert wie auch die Fähigkeit, positive und negative Situationen gezielter zu analysieren.“

Beo S. – Trainer 1. Mannschaft Handball Kreis-Liga

"Ich bin mit Ralfs vertrauensvollem Umgang, dem individuell auf mich abgestimmten Trainingsplan und der guten Erläuterung der Übungen sehr zufrieden. Wie erhofft habe ich mein Gewicht reduziert, meine Rückenschmerzen sind weniger geworden und ich fühle mich allgemein wohler und fitter."

A. aus Ulm

„Mir hat die freundliche und professionelle Beratung gefallen. Im Unterschied zu anderen Trainern, die nur eine Liste vorlegen, was man wann machen muss, hat sich Ralf die Zeit genommen, zu erklären warum man etwas machen soll und was dies für Auswirkungen auf den Körper hat. Meine Technik wurde grundlegend stark verbessert, mein Körperbau muskulöser und ich erfuhr eine sehr hohe Leistungssteigerung.“

Martin G. aus Wien

Weitere Informationen und Bewertungen finden Sie auch auf Facebook, auf Xing oder auf LinkedIn.

Meine Preise

Die nachfolgenden Preise verstehen sich als Honorar für die jeweils angegebenen Einzelleistungen. Sollten Sie sich für ein individuelles Paket als Kombination aus Personal Training und Ernährungsberatung und/oder Coaching oder Mentaltraining interessieren, erstelle ich Ihnen sehr gerne ein unverbindliches Angebot.
Hierzu sprechen Sie mich bitte direkt an!

Für Details zu meinem Online-Trainings-Angebot und den entsprechenden Preisen schauen Sie bitte auch direkt auf meiner trainerize-Seite vorbei. Individuelle Pakete und Preise sind nach Vereinbarung jederzeit möglich.

Sämtliche Beratungs-Dienstleistungen (Ernährungsberatung, Mental Coaching, Online-Training, Folgeberatungen) sind auch telefonisch oder via Skype möglich, wenngleich ich für den Erstkontakt ein persönliches Treffen für höchst sinnvoll und meist sogar notwendig erachte. Für 1:1-Training bzw. -Beratung außerhalb des Ulmer Stadtgebiets fallen Fahrtkosten an (Entfernungen von über 20 km werden mit 5,00 € pro zusätzlichen 5 km berechnet). Für sämtliche Leistungen gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Ralf Rotzek Personal Trainer.

Bitte beachten Sie: meine Ernährungsberatungen finden im Rahmen der Gesundheitsprävention statt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht (oder nur teilweise - auf Anfrage) erstattet. Bitte sprechen Sie mich an, ich erstelle Ihnen gerne einen Kostenvoranschlag zur Klärung der Kostenübernahme bei Ihrer Kasse.

Meine Preise orientieren sich an den Honorarempfehlungen für selbständig arbeitende Ökotrophologen und Ernährungswissenschaftler (ausgegeben vom Berufsverband Ökotrophologie e.V.)

Preisliste Dezember 2017