Wenn unsere Motivation richtig ist, tragen wir automatisch
zum Wohlergehen anderer bei.

Dalai Lama (*1935)

Motivation ist keine Konstante. Sie ist vielfältigen Einflüssen unterworfen und – je nach dem, wie stark Ihre Willenskraft ausgeprägt ist – mal mehr, mal weniger verfügbar. Als Personal Trainer und Leistungssportler weiß ich um die grundlegende Bedeutung von Motivation und Zielsetzung.

Ob Sie Spitzen- oder Breitensport ausüben, ob es um die Steigerung Ihrer Fitness geht, um die Wiederherstellung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit, der Beweglichkeit oder Beseitigung lästiger Rückenbeschwerden: Motivation ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg - und dieser überträgt sich auf Ihre Umwelt. Genau hier komme ich ins Spiel und lasse nicht locker, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben.

Damit körperliches Training wieder zu einem Teil Ihres Lebens wird, bedarf es zunächst Ihrer festen Absicht. Welche Ansätze ich wähle, um Ihre Ambitionen zu bekräftigen, hängt von den gegebenen Voraussetzungen ab. Dazu zählen unter anderem Ihre berufliche und familiäre Situation sowie Ihre körperliche Verfassung. Und dann? Sorgt eine Alltags-taugliche und absolut stressfreie Strategie dafür, dass Ihre Motivation nicht nachlässt, sondern zunimmt. So einfach? Ja, mit mir an Ihrer Seite.

Da ich meine Dienste auch online anbiete, stellen Reisetätigkeit und Termine kein Hindernis dar. Trainieren Sie mit mir, wo immer Sie gerade sind!

Finden Sie sich hier wieder? Dann rufen Sie mich an +49 (0)178 760 23 26 oder Schreiben Sie mir eine E-Mail

Qualität statt Quantität

Meine Hilfestellung als Ihr Personal Trainer und Coach orientiert sich ausschließlich an Ihren Maßgaben und Möglichkeiten. Gleichwohl habe ich ein Auge darauf, dass zunehmende Motivation und beachtliche Erfolgserlebnisse nicht zu einer Fehleinschätzung und in der Folge zur Übersteigerung Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit führen. Ausgiebige Erfahrung im Spitzensport und fundiertes sportwissenschaftliches Know-How haben mich zu einer Arbeitsweise geführt, die sich in der Praxis bewährt hat.

Meine Methodik beinhaltet im Wesentlichen:

  • eine eingehende, ausführliche Anamnese,
  • die zielgerichtete Planung der Betreuung,
  • die punktgenaue Auswahl der Methoden und der (Trainings-) Belastung,
  • eine fachkundige Einführung in die Methoden und Anleitung bei der Durchführung,
  • flexible Trainingsfrequenzen und Trainingsorte,
  • eine bedarfsgerechte Ernährung und gesunde Ernährungsgewohnheiten,
  • Methoden und Techniken für mentale und emotionale Fitness und
  • die regelmäßige Status-Bestimmung, Zielanpassung und Motivation.

Es spricht nichts dagegen, Ihre Leistungsgrenzen auszuloten – so lange Ihre Gesundheit davon profitiert und Sie Ihre Ziele erreichen!

SCHRITT FÜR SCHRITT AN GRENZEN GEHEN

Sie geben mir Einblick in einen definierten Bereich Ihres Lebens. Ich teile Ihren Wunsch nach körperlicher Aktivität, gesunder Ernährung und mentaler Fitness, lerne Ihre ganz eigenen Beweggründe kennen, gewinne einen Eindruck von Ihrer Motivation und Ihren Rahmenbedingungen. In Kombination mit den von Ihnen gesteckten Zielen erstelle ich Ihr Betreuungskonzept, welches in dieser Form einzigartig ist.

Unsere Zusammenarbeit wird dazu führen, dass sich die Grenzen Ihrer physischen, mentalen und emotionalen Leistungsfähigkeit verschieben, dass Sie Hürden überwinden, die Sie – ganz im Wortsinn – für unüberwindbar hielten. Das Erleben Ihres gesteigerten körperlichen und mentalen Leistungspotenzials pusht Ihr Selbstwertgefühl und wird zu Momenten der Euphorie führen, die ich sehr gut nachempfinden kann und gemeinsam mit Ihnen genieße.

Aus diesem Grunde ist meine Arbeit langfristig ausgelegt und geht über das Erstellen eines Trainings- oder Ernährungsplans weit hinaus. Ich begleite Sie bei der Umsetzung - so lange wie Sie möchten, aber mindestens bis Sie Ihr gestecktes Ziel erreichen.